30 July 2015

Friday 31 July

STRENGTH
5-5-5-5-5 Push Press
Start @ 55% and increase weight each set

SKILL
Muscle-up transition work

METCON
AMRAP 6:00
5 Handstand Push-Ups
15 V-Ups

1 comment:

  1. Thanks for sharing, nice post!

    Casanova là cafe dep tphcm được thiết kế hoàn toàn theo phong cách độc đáo của nước Ý, đây là quán ca phe yen tinh không gian cổ điển đẹp hay cà phê capuchino hay nhung quan cafe dep o sai gon với không gian tuyệt đẹp hay bạn có biết lợi ích của cafe đối với sức khỏe chưa cà phê làm việc lý tưởng của freelancer hay quán cafe trong hẻm hay đây là quán cafe học nhóm tphcm cực hợp có phòng riêng hay là 1 trong quán cafe lãng mạn tphcm với đồ uống giá rẻ hay là điểm hẹn ca phe cuoi tuan với Casanova Cafe hay meo giup be ngu ngon giúp bé ngủ ngon giấc hay nôi võng giúp bé ngủ ngon hay cafe tổ chức sinh nhật tphcm cực lý tưởng hay cà phê sân vườn đẹp ở sài gòn bạn không nên bỏ qua hay bạn muốn học bài thì cafe yen tinh de hoc bai cực thú vị đấy hay quán quán cafe có view đẹp ở sài gòn bạn không nên bỏ qua hay quán cafe có đàn piano siêu lãng mạn hay casanovacafe là 1 trong quán cafe đẹp và rẻ ở sài gòn bạn nên đến 1 lần, hay tổng hợp những quán cafe de thuong sai gon hay những quán quan cafe nho va xinh đến là mê hay những quán cà phê độc đáo sài gòn không đụng hàng hay casanova là quán quan cafe co wifi manh thích hợp để làm việc.

    ReplyDelete